DESCANSO: 5 tips para mejorar el sueño
INTRODUCCION No debemos restarle importancia al descanso, ya que es uno de los pilares fundamentales que forman parte del entrenamiento invisible, al igual que la alimentación, la hidratación y la…
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DESCRIPCION GENERAL En primer lugar, debemos entender qué son los polifenoles, para luego poder darles un uso especifico, sobre todo a nivel deportivo. En definición, son compuestos orgánicos que provienen…
CICLICAS A diferencia del hombre, la mujer cuenta con un ciclo hormonal que la lleva a tener fluctuaciones físicas a lo largo del mes. Es por ello por lo que…
DATOS EXTERNOSLa temperatura ambiente y la humedad relativa pueden ser factores externos que influyen en el rendimiento deportivo. Por ello, puede haber diferencias entre entrenar en verano o en invierno.…